Decálogo para frenar las varices

1. Dormir con las piernas elevadas con un cojín o un almohadón, pero evitando que no sea demasiado alto. Esto facilitará la circulación y nos levantaremos con las piernas más descansadas.

2. Hacer ejercicio de forma regular.

3. Caminar media hora diaria sobre terreno blando y no abrasador.

4. Practicar natación.

5. Si está sentado, procure que las piernas conserven cierta movilidad. Sin cruzarlas ya que restringe el flujo normal de la venas

6. Hay que mantener la piel muy hidratada. La higiene y el cuidado de los pies es fundamental. Deberá evitar la sudoración excesiva y la formación de hongos. No utilice calcetines de fibra.

7. Evitar zapatos de tacón alto y las prendas muy ajustadas.

8. Evitar los focos de calor y los ambientes de alta temperatura, sobre todo en verano.

9. Las medias de comprensión son indispensable si realiza un trabajo que exige estar de pie durante un largo periodo de tiempo.

10. Restringir el tabaquismo y el alcohol.

Y recuerda que las varices deben ser controladas por un especialista en angiología y cirugía vascular.

 

Piernas con varices: complicaciones de la patología venosa

La patología venosa evoluciona con lentitud, pero paso a paso puede complicarse con úlceras y otros graves trastornos, es por eso que, si padeces varices, le aconsejamos que no tarde en efectuar un adecuado tratamiento y cuidar su circulación sanguínea.

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Cuando padeces varices y no se tratan adecuadamente, pueden surgir complicaciones tales como:

-Edema, es la hinchazón causada por los tejidos a causa de la acumulación de líquidos.

-Hipodermitis, el líquido acumulado comienza a producir la inflamación de los tejidos situados bajo la piel.

-Eczema, surge el picor, provocando una inflamación e irritación en la piel.

-Atrofia blanca, relacionada con la aparición de una mancha blanquecina rodeada por un cerco más oscuro.

-Úlceras venosas, se desarrolla como estado final del proceso de malnutrición cutánea. La infección necrosa los tejidos y es crónica.

Los consejos de prevención son indispensables para retardar la evolución de las varices.

En caso de que empeoramiento de sus varices o alteraciones de la piel, consulte con nuestros especialistas en angiología y cirugía vascular. En Clínica Lucq daremos solución a su patología varicosa.

Varices y medidas terapéuticas: las medias de compresión

Las medias elásticas han de comprimir de forma suficiente, ejerciendo una mayor presión en la parte inferior de la pierna, y cesando a medida que nos acercamos a la raíz del muslo.

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Dependiendo de los síntomas que padezca el paciente, se utilizará unas medias de comprensión u otras. En Clínica Lucq compartimos los tipos de medias terapéuticas:

- Medias de descanso. Son unas medias de compresión ligera, indicadas para pacientes con las piernas cansadas, pero sin una insuficiencia venosa desarrollada.

- Medias de compresión decreciente. Son aconsejables en el caso de una patología venosa diagnosticada. Para que una media ejerza un correcto efecto terapéutico no basta con que efectúe una determinada presión en el tobillo, es necesario que ésta vaya disminuyendo a lo largo de la pierna para favorecer el retorno de la circulación de la sangre venosa.

Si la media apretase más en la parte superior que en la pantorrilla, el efecto sobre la circulación en la pierna sería contraproducente.

- Medias antiembólicas. Son medias con la puntera abierta, que permite analizar el color y aspecto de las punta de los dedos. Suelen ser utilizadas en aquellos pacientes sometidos al tratamiento y que permanecen encamados.

Para elegir la media adecuada, deberemos tener en cuenta, tanto la patología venosa y su grado de afectación, como la actividad normal del paciente. Para ello ponte en manos de los mejores especialistas en angiología y cirugía vascular.

¡Pide cita en Clínica Lucq!

 

Varices: ¿Qué medidas tengo que tomar para afrontar un viaje?

Si sufres de varices o problemas circulatorios y tienes planeado un trayecto de larga distancia, es conveniente que apliques medidas preventivas para disminuir la aparición de algunos factores que afecten a dicha patología, como la aparición de trombosis en las venas.

En Clínica Lucq os dejamos algunas medidas para prevenir una insuficiencia venosa.

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- Antes de salir visite a su cirujano vascular para que le dé las indicaciones oportunas y en su caso ajuste el tratamiento que usted toma.

- Evitar mantener las piernas cruzadas durante mucho tiempo.

- Es importante llevar ropa cómoda durante el trayecto de su viaje, prescindiremos de prendas ajustadas que dificulten la circulación.

- Cada cierto tiempo, mueve tus pies en círculo hacia un lado y el otro, mejorará la circulación de las piernas.

- No permanecer inmóvil, es necesario caminar un poco en los trayectos de larga distancia, en la medida de los posible unos 5 minutos por cada dos horas de viaje.

- Bebe abundantes líquidos: la hidratación será vital para que la sangre circule mejor.

- Si utiliza habitualmente medias de contención elástica, deberá de mantenerlas en sus viajes.

- Si esta tratada o tratado de patología venosa, debe de llevar sus informes médicos (fotocopias) por si surgiera cualquier imprevisto de su enfermedad.

Ejercicios para poder disminuir el problema de las varices

El ejercicio físico no cura el problema de varices, ya que las varices ocurren por un defecto anatómico que solo se soluciona operando. Ahora bien, hay ejercicios que favorecen el retorno venoso y con ello evitaremos o mejoraremos los síntomas de las varices.

Es muy importante que tomes el hábito de realizar estos ejercicios, ya que mientras más los realices, más efectivos son y los resultados los verás en muy poco tiempo.

En Clínica Lucq recomendamos:

- Caminar: una forma sencilla de mejorar la circulación de tus piernas. Caminar  al menos media hora diaria nos ayudará a estimular la circulación sanguínea de las piernas y evitar el estancamiento.

- Natación: Hay ejercicios que mejoran el retorno venoso, siendo la natación como uno de los ejercicios más indicados para disminuir dicha patología venosa.

- Pedalear: Puede ser en bicicleta, o en caso de no tener, vale con recostarse en el suelo con los pies en alto. Este ejercicio ayudará a que la desaparición de las arañas vasculares.

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Por el contrario, no se aconseja realizar deportes que sean de impacto, es decir, que impliquen que los pies golpeen con fuerza el suelo. En estos casos los golpes dificultan el retorno venoso, ayudando a que la sangre quede estancada en las piernas y aumentando la sensación de pesadez.

No te olvides de complementar estos ejercicios con una correcta dieta  y con el estricto control de un especialistas en angiología y cirugía vascular.

Cinco alimentos que mejorarán tus varices

Las varices suelen ser el enemigo número uno de las mujeres y más que nunca en verano. Estos trastornos en la circulación sanguínea que pueden aparecer en todas las partes de nuestro cuerpo suelen ser causa de grandes molestias para el que las sufre, en la parte estética y en lo que a salud se refiere.

Si en su mayoría sonPiernas-Sin-Varices-ClínicaLucq hereditarias, existen otras causas que favorecen la aparición de varices: mal embarazo, tabaquismo, problemas hormonales, vida sedentaria o por sobrepeso,  éste caso es el que sufren la mayoría de los hombres que suelen sufrir tal patología.

En Clínicas Lucq os recomendamos algunos alimentos que mejorarán la circulación y te servirán de gran ayuda:

Semillas de calabaza: Son ricas en vitamina E, favorecen la fluidez de la sangre y disminuye la formación de coágulos.

- Naranjas: Favorecen la circulación sanguínea por su alto contenido de vitamina C, que fortalece las paredes capilares.

- Nueces: Las nueces contienen vitamina B3, un nutriente que impulsa la circulación de la sangre por nuestro organismo.

- Sandía: Esta fruta exótica y refrescante, además de hidratar, te ofrece licopeno, un elemento que evita la formación de cúmulos de placa en las arterias, las cuales entorpecen la circulación de la sangre.

- Ajo: Es un dicho popular que el ajo es “bueno para la circulación”, pero no todos conocen el por qué. Pues el motivo es que, al igual que la sandía, evita e incluso puede eliminar las acumulaciones de placa en las arterias.

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Es importante acompañar este tratamiento alimenticio para la circulación con otros que te recomiende tu médico especializado. Otros tratamientos que existen eco-doppler venoso, esclerosis líquida, esclerosis con espuma o endoláser y radiofrecuencia.

Si quieres conocer más acerca de alguno de ellos o tienes alguna duda, en Clínicas Lucq ponemos solución a tus problemas de circulación sanguínea.

¿Para qué sirve un Eco-doppler?

El eco-doppler es una técnica de imagen que nos permite de una manera rápida, inocua y no dolorosa analizar y estudiar la anatomía venosa y arterial del paciente, y su correcto funcionamiento.

En Clínica Lucq, nuestro cuadro médico tiene a su disposición un eco doppler de última generación para poder llegar a un diagnóstico muy preciso de su patología tanto arterial como venosa

Hay que determinar donde se encuentra el origen de su insuficiencia venosa o de su estenosis arterial, para adaptar el tratamiento a realizar a su patología concreta e individualizar su caso.

Del mismo modo, nuestro equipo de cirujanos vasculares lo utilizan para las operaciones de varices con tratamientos de endolaser o con radiofrecuencia, de esta forma son capaces de dirigir la fibra hacia la vena a tratar obteniendo una ablaccion de la vena muy precisa, sin daños colaterales.