Decálogo para frenar las varices

1. Dormir con las piernas elevadas con un cojín o un almohadón, pero evitando que no sea demasiado alto. Esto facilitará la circulación y nos levantaremos con las piernas más descansadas.

2. Hacer ejercicio de forma regular.

3. Caminar media hora diaria sobre terreno blando y no abrasador.

4. Practicar natación.

5. Si está sentado, procure que las piernas conserven cierta movilidad. Sin cruzarlas ya que restringe el flujo normal de la venas

6. Hay que mantener la piel muy hidratada. La higiene y el cuidado de los pies es fundamental. Deberá evitar la sudoración excesiva y la formación de hongos. No utilice calcetines de fibra.

7. Evitar zapatos de tacón alto y las prendas muy ajustadas.

8. Evitar los focos de calor y los ambientes de alta temperatura, sobre todo en verano.

9. Las medias de comprensión son indispensable si realiza un trabajo que exige estar de pie durante un largo periodo de tiempo.

10. Restringir el tabaquismo y el alcohol.

Y recuerda que las varices deben ser controladas por un especialista en angiología y cirugía vascular.

 

Las principales causas del pie diabético

Tal y como hemos comentado en otras ocasiones en Clínica Lucq, más del 50% de pacientes que sufren de pie diabético no son diagnosticados a tiempo.

“Esta tardanza en la detección a tiempo de dicha patología repercute de forma directa en el cuidado y tratamiento”, según Jorge Haurie, especialista en angiología y cirugía vascular de Clínica Lucq.

Las personas que presentan niveles de azúcar en sangre por encima de lo normal, pueden desarrollar con más facilidad complicaciones de la diabetes tales como infecciones en la piel, fisuras o lesiones en el pie.

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Existen muchos tipos de lesiones que se conocen como “Pie Diabético”, pero las principales causas son:

- La pérdida de sensibilidad: las personas con diabetes pueden perder sensibilidad y no darse cuenta de incidentes graves tales como quemarse, andar con una pequeña china incrustada en el pie y no sentir dolor, etc.

- Una mala circulación sanguínea: cuando una parte del pie recibe un aporte menor de sangre, seguido de alguna invasión bacteriana.

- Deformación del pie: pueden conducir a la aparición de heridas como resultado del roce con el calzado. También puede generar callosidades que preceden a una úlcera.

En cualquier caso, en Clínica Lucq aconsejamos que cualquier diabético, aún en ausencia de síntomas, asista al especialista en angiología o cirugía vascular al menos una vez al año para detectar precozmente la afectación del pie por esta patología.

 

5 claves para tratar tus varices en el embarazo

Son muchas las mujeres que vienen a Clínica Lucq por primera vez después del embarazo, ya que durante los meses de embarazo, empiezan a aparecer patología varicosa con mucha frecuencia, o si ésta ya estaba presente antes del embarazo, se agravará.

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Las venas varicosas tienden a mejorar después de dar a luz, en concreto, pero no siempre ocurre así, siendo frecuente que estas varices se mantengan después de la gestación.

Para prevenir o evitar que las varices se agraven durante el embarazo se deberá seguir las siguientes pautas, fáciles de aplicar y que, a su vez, son simples y eficaces:

DIETA: Beber 2 litros de agua al día y tomar alimentos ricos en fibra (cereales, frutas y verduras)

EJERCICIO: Caminar todos los días.

ACTITUDES: No estés mucho tiempo parada de pie, ni cruces las piernas al sentarte.

MOMENTOS DE DESCANSO: Túmbate con las piernas 25 cm más altas que el corazón, cada vez que te sientas las piernas cansadas o estas estén hinchadas

CONSEJO MÉDICO: Si ya tienes varices, tu especialista en angiología y cirugía vascular puede prescribirte medias de comprensión especial para embarazadas de una determinada presión según tu patología ,e indicarte el tratamiento más acorde a tu patología.

En ocasiones, si la patología varicosa es importante y los síntomas llamativos, debes de acudir a un especialista en angiología y cirugía vascular para que éste valore la posibilidad de heparinizar las últimas semanas del embarazo y los primeros días del post parto. Para evitar trombosis o flebitis.

¿Varices en la cara? 5 consejos para prevenir este anestético problema

Las arañas vasculares son pequeñas venas varicosas que se producen en el cuerpo y pueden ser causadas por una excesiva exposición al sol, debido a alguna lesión o hereditario.

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Aunque principalmente aparecen en las piernas, es posible que aparezcan en otras zonas como brazos, barriga, incluso en el rostro.

Las arañas vasculares que aparecen en la cara son vasos capilares rotos que toman una coloración azulosa o violácea en la piel, apareciendo por lo general en mejillas o nariz, sin causar molestia.

Para prevenir las arañas vasculares faciales deberemos seguir las siguientes pautas:

- Hacer ejercicio, porque el sedentarismo puede generarlas.

- Evitar la exposición al sol y usar la crema solar al salir a la calle.

- Tener una dieta equilibrada para evitar la obesidad.

- Tomar mucha fruta y evitar exceso de almidones.

- Evitar los baños de agua muy caliente.

No son un problema de salud, sino más bien estético, por eso, antes de empezar ningún tratamiento, especialmente si se trata de un remedio casero, es conveniente que consultes a un dermatólogo, que es  la especialidad encargada de las varículas en la piel de la cara.

¡En Clínica Lucq te podemos ayudar!

Piernas perfectas: 5 consejos para tener siempre unas piernas jóvenes

consejos-piernas-perfectas-clinica-lucqCon el paso de los años las piernas pierden elasticidad, se vuelven flojas y en muchos casos, llenas de varices. En Clínica Lucq os damos algunos consejos para tener siempre unas piernas jóvenes.

El ejercicio físico es algo primordial para que los músculos no pierdan su tono, tan sencillo como adoptar una rutina centrada en sentadillas, andar de puntillas o patadas de glúteo.

Pero lo más importante es mantener un buen peso, ya que el exceso de masa corporal hace que nuestras piernas se resientan por la sobrecarga y aparezcan las varices. Mantener un peso ideal es la base, utilizando una dieta equilibrada y caminando de forma rápida por lo menos 20 minutos al día.

Las posturas que adoptemos con nuestras piernas también son importantes, mantener las extremidades inferiores cruzadas durante mucho tiempo, al igual que tener la misma postura durante un largo tiempo, no nos beneficia.

Es aconsejable moverse, y si trabajas en una oficina es bueno levantarse de vez en cuando.

Siguiendo estos consejos y visitando a tu especialista en angiología y cirugía vascular, podrás lucir unas piernas bonitas por muchos años.

7 consejos para prevenir los trastornos por calor

Angiologia-Cirugia-Vascular-Clinica-Lucq-SevillaAgosto es uno de los meses más esperados del año, llegan las vacaciones, los viajes, las largas exposiciones ante los rayos del sol y con ellas los golpes de calor.

Por eso en Clínica Lucq creemos que es importante saber qué hacer para no sufrir los problemas de las altas temperaturas.

Una de las principales causas de enfermedades originadas por el calor es la deshidratación debido el exceso de sudoración y el calor.

Debemos tener en cuenta que los líquidos son uno de los principales reguladores de la temperatura corporal por ello es conveniente mantener una correcta hidratación e ingerir más líquidos sin esperar a estar sediento.

Algunos consejos para prevenir los trastornos por calor y las medidas para tratar estos síntomas:

- Evitar la exposición al sol demasiado tiempo o en horarios en que los rayos solares son más verticales

- No ingerir bebidas cafeinadas, alcohólicas o muy azucaradas.

- Tener las habitaciones ventiladas.

- Reducir los ejercicios físicos cuando el calor es excesivo.

- Usar ropa ligera, holgada y con colores claros.

- Descansar en lugares frescos y a la sombra

- Tener una especial atención en los niños menores de 4 años y en las personas mayores de 65 años y enfermos.